Vì sao nên cấp ẩm da vào mùa đông?
Không khí lạnh, độ ẩm thấp và gió mùa đông có thể làm mất đi độ ẩm trên da, khiến làn da trở nên khô ráp, thâm sạm, thiếu sức sống, thậm chí xuất hiện tình trạng bong tróc vảy, ửng đỏ và căng rát…
Đây là thời điểm bạn cần phải dưỡng ẩm da thường xuyên hơn. Dưới đây là một số lợi ích nếu bạn kịp thời cấp ẩm cho da vào mùa đông:
-
- Bảo vệ da khỏi tác động của gió lạnh: Gió lạnh có thể gây tổn hại cho da, khiến nó khô và mất nước. Khi bạn cung cấp đủ độ ẩm cho da, nó sẽ trở nên chắc khỏe hơn và đề kháng với những yếu tố môi trường tiêu cực như gió lạnh.
- Hỗ trợ quá trình tái tạo da: Da cần độ ẩm để duy trì quá trình tái tạo tế bào da. Khi da khô, quá trình này có thể bị gián đoạn, gây ra tình trạng da khô sần và không đều màu. Cấp ẩm da giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và giữ cho da mềm mịn hơn.
- Lợi ích cho sức khỏe da: Việc cấp ẩm đầy đủ vào mùa đông không chỉ mang lại vẻ đẹp cho da mà còn có lợi ích cho sức khỏe da nói chung. Da được cung cấp đủ độ ẩm có thể chống lại các tác động tiêu cực từ môi trường, giảm nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ chức năng bảo vệ tự nhiên của da.
Những yếu tố khiến da thêm khô vào mùa đông cần tránh
Trong mùa đông, có một số yếu tố gây ra da khô mà bạn nên tránh để duy trì độ ẩm và sức khỏe của da. Có 6 yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu ý:
-
- Khí hậu lạnh và khô: Khí hậu lạnh và khô là nguyên nhân chính gây ra da khô vào mùa đông. Cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh và đảm bảo sử dụng các biện pháp bảo vệ như mũ, khăn, áo ấm để bảo vệ da khỏi gió lạnh.
- Hệ thống sưởi và điều hòa không khí: Sử dụng hệ thống sưởi và điều hòa không khí trong nhà có thể làm khô da nhanh chóng. Để giảm tác động này, bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt độ ẩm trong phòng ở mức lý tưởng (khoảng 40-60%).
- Tắm quá nhiều hoặc dùng nước nóng: Tắm quá nhiều hoặc sử dụng nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, gây khô da. Hạn chế tắm trong nước nóng quá lâu và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Hơn nữa, sử dụng xà phòng không chứa chất tẩy rửa mạnh và sau khi tắm, hãy áp dụng kem dưỡng ẩm ngay lập tức để khóa độ ẩm vào da.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sản phẩm chăm sóc da không phù hợp có thể làm mất độ ẩm và gây kích ứng cho da. Hãy chọn các sản phẩm giàu độ ẩm, không chứa cồn hoặc hương liệu mạnh. Sử dụng kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất và dầu tự nhiên để giữ cho da mềm mịn và đủ ẩm.
- Thiếu uống nước: Trong mùa đông, ta thường ít cảm thấy khát hơn so với mùa hè, nhưng điều này không có nghĩa là cơ thể không cần nước. Uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì độ ẩm trong cơ thể và cải thiện sức khỏe da.
- Không bảo vệ da khỏi tác động môi trường: Môi trường như gió lạnh, nắng mùa đông hay ô nhiễm có thể gây tổn hại cho da. Hãy sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài và đảm bảo che chắn da khỏi gió lạnh bằng cách sử dụng khăn, mũ hoặc các phương tiện bảo vệ khác.
Tóm lại, để tránh da khô trong mùa đông, bạn cần đảm bảo cung cấp đủ độ ẩm cho da, tránh tác động môi trường khắc nghiệt và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
10 cách siêu đơn giản để dưỡng ẩm da mặt trong mùa đông tại nhà
1. Sử dụng kem dưỡng ẩm da giàu dưỡng chất
Chọn kem dưỡng ẩm có chất lượng tốt, giàu dưỡng chất và không chứa cồn hoặc hương liệu mạnh. Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày sau khi làm sạch da để khóa độ ẩm và tạo lớp bảo vệ cho da.
2. Sử dụng các loại dầu tự nhiên
Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu jojoba có khả năng dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da. Thêm vài giọt dầu vào kem dưỡng ẩm hoặc massage nhẹ nhàng lên da trước khi đi ngủ để giữ ẩm suốt đêm.
3. Áp dụng mặt nạ dưỡng ẩm
Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm 1-2 lần mỗi tuần để cung cấp độ ẩm sâu cho da. Bạn có thể tự làm mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như mật ong, bơ, sữa chua, hoặc mua các sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm cao.
4. Điều chỉnh nhiệt độ nước khi rửa mặt
Tránh sử dụng nước quá nóng khi rửa mặt, vì nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Sử dụng nước ấm hoặc mát để rửa mặt và tắm.
5. Sử dụng xà phòng nhẹ
Chọn xà phòng nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh để tránh làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. Hạn chế việc sử dụng xà phòng quá nhiều và tập trung rửa các vùng da nhạy cảm như mặt, cổ và tay.
6. Hydrat hóa từ bên trong
Uống đủ nước hàng ngày để giữ cho cơ thể và da đủ độ ẩm. Nước giúp duy trì độ ẩm tổng thể của da và làm tăng cường quá trình tái tạo tế bào da.
7. Sử dụng máy tạo ẩm
Đặt máy tạo ẩm trong phòng ngủ hoặc văn phòng làm việc để tăng độ ẩm trong không khí. Điều này giúp giữ cho da mềm mịn và không bị khô.
8. Điều chỉnh độ ẩm trong phòng
Đảm bảo độ ẩm trong phòng ở mức lý tưởng (khoảng 40-60%). Sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt các chậu nước trong phòng để giữ cho không khí ẩm ướt hơn.
9. Tránh tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh
Khi ra khỏi nhà vào mùa đông, hãy che chắn da khỏi gió lạnh bằng cách đeo khẩu trang và đội mũ. Điều này giúp bảo vệ da khỏi khô da do tác động của không khí lạnh.
10. Ăn chế độ dinh dưỡng cân bằng
Bổ sung dinh dưỡng từ bên trong bằng cách ăn nhiều rau quả tươi, đậu, hạt, và thực phẩm giàu omega-3 như cá, hạt chia, và dầu cá. Chế độ ăn cân bằng giúp nuôi dưỡng da từ bên trong và giữ cho da mềm mịn.
Đến đây, chắc hẳn bạn cũng đã phần nào biết được cách dưỡng ẩm da mặt mùa đông nào hiệu quả rồi đúng không. Để có được làn da ẩm mượt, mềm mịn, căng tràn sức sống bất chấp thời tiết giá lạnh của mùa đông hãy kết hợp chăm sóc da từ trong lẫn ngoài nhé.